Ansprechpartner und Trainingszeiten                                    

 

HulaRobic Samstags,  10:15-11:00 Uhr Tanja Quezada 0179-680 68 72 Vereinsheim
(Sportraum)
Pilates Montags,    19:30 - 20:30 Uhr Julia Böthgen 0176-70 14 86 56 Vereinsheim
(Sportraum)
  Mittwochs,    09:00 - 10:00 Uhr Julia Böthgen   Vereinsheim
(Sportraum)
Tae Bo (R) Dienstags,    18:30 - 19:30 Uhr Yvonne Hochfeld 0152-33 58 77 89  Vereinsheim
(Sportraum)
           
           

 

HulaRobic                    

    
  Eine Mischung aus Hulahoop und Aerobic. Nähere Infos dazu erteilt Tanja.                                  
     

 

Pilates                         

Pilates ist ein systematisches  Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, primär von Beckenboden-,Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Training findet ausschließlich auf der Matte statt. Es kann die
Körperhaltung verbessern und  die Beweglichkeit fördern.

 

 

Tae Bo (R)                                                                                                      
Tae Bo (R) kann eine hervorragende Möglichkeit sein, um Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern, auch wenn man bisher nicht viel erfahrung mit Fitness hat. 
Tae Bo (R) ist ein Ganzkörper-Workout, das verschiedene Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig  die Herz-Kreislauf-Fitness verbessert. Die Übungen kombinieren Kampfkunstbewegungen mit Aerobic-Elementen.
Tae Bo (R) kann auch helfen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.