
Ansprechpartner und Trainingszeiten
HulaRobic | Samstags, | 10:15-11:00 Uhr | Tanja Quezada | 0179-680 68 72 | Vereinsheim (Sportraum) |
Pilates | Montags, | 19:30 - 20:30 Uhr | Julia Böthgen | 0176-70 14 86 56 | Vereinsheim (Sportraum) |
Mittwochs, | 09:00 - 10:00 Uhr | Julia Böthgen | Vereinsheim (Sportraum) |
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Tae Bo (R) | Dienstags, | 18:30 - 19:30 Uhr | Yvonne Hochfeld | 0152-33 58 77 89 | Vereinsheim (Sportraum) |
HulaRobic |
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Eine Mischung aus Hulahoop und Aerobic. Nähere Infos dazu erteilt Tanja. | |
Pilates |
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, primär von Beckenboden-,Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Training findet ausschließlich auf der Matte statt. Es kann die
Körperhaltung verbessern und die Beweglichkeit fördern.
Tae Bo (R) | |
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Tae Bo (R) kann eine hervorragende Möglichkeit sein, um Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern, auch wenn man bisher nicht viel erfahrung mit Fitness hat. Tae Bo (R) ist ein Ganzkörper-Workout, das verschiedene Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Fitness verbessert. Die Übungen kombinieren Kampfkunstbewegungen mit Aerobic-Elementen. Tae Bo (R) kann auch helfen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. |
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