Ansprechpartner und Trainingszeiten                                    

 

Pilates Montags,    19:30 - 20:30 Uhr Julia Böthgen 0176-70 14 86 56 Vereinsheim
(Sportraum)
  Mittwochs,    09:00 - 10:00 Uhr Julia Böthgen   Vereinsheim
(Sportraum)
Tae Bo(R) Dienstags,    18:30 - 20:00 Uhr Yvonne Hochfeld 0152-33 58 77 89  Vereinsheim
(Sportraum)
           
           

 

 

Pilates                         

Pilates ist ein systematisches  Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Training findet ausschließlich auf der Matte statt. Es verbessert die
Körperhaltung und fördert die Beweglichkeit.

 

 

Tae Bo(R)                                                                                                      
Tae Bo(R) bietet eine hervorragende Möglichkeit, Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern, auch wenn man bisher nicht viel Erfahrung mit Fitness hat. 
Tae Bo(R) ist ein Ganzkörper-Workout, das verschiedene Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Fitness verbessert. Die Übungen kombinieren Kampfkunstbewegungen mit Aerobic-Elementen.
Tae Bo(R) kann zudem helfen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.